Modul II: Nervensystem und Selbstregulation (nicht nur für Hochsensible)
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Nervensystems und lernen Sie, wie Hochsensibilität und frühkindliche Erfahrungen unsere Reaktionen beeinflussen. In diesem interaktiven Online-Modul erfahren Sie, wie Sie Ihr autonomes Nervensystem besser verstehen und gezielt Selbstregulationsstrategien entwickeln können. (vertiefende Informationen finden Sie unter Modul I)
Inhalte & Schwerpunkte:
- Einführung in die Polyvagal-Theorie und traumasensible Selbstregulation
- Grundlagen des autonomen Nervensystems: Sympathikus, Parasympathikus, Fight/Flight/Freeze/Shutdown
- Hochsensibilität & Übererregung: warum sensible Menschen schneller überlastet sind
- Trauma & Nervensystem: Dauerstress, Stress-Toleranzfenster, Trigger vs. reale Gefahr
- Praktische Selbstregulationsübungen – sanft und traumasensibel
- Thematisierung von Bindungsverletzung und Austausch in kleinen Gruppen
Ziele des Moduls:
- Zusammenhänge zwischen Hochsensibilität, Nervensystem und Trauma verstehen
- Selbstmitgefühl stärken und Selbstabwertung reduzieren
- Eigene Bindungsverletzung erkennen und einordnen
- Alltagsnahe Strategien zur Selbstregulation kennenlernen und anwenden
Dieses Online-Modul verbindet fachliche Tiefe mit praktischen Übungen – für mehr Sicherheit im Körper, Gelassenheit im Alltag und ein besseres Verständnis Ihrer eigenen Sensibilität.
Teilnahmegebühr: 25 Euro
Mit der Bitte um Anmeldung unten.
Nach Absenden des Formulars erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung mit allen notwendigen Informationen.
Sollten Sie darüber hinaus noch Fragen haben, melden Sie sich gerne bei mir. Die Kontaktdaten finden Sie auf meiner Website.
Ich freue mich auf Sie…
(weitere Termine siehe Veranstaltungskalender )