Workshop "Hochsensibilität und Trauma" - Modul II

Modul II: Nervensystem und Selbstregulation (nicht nur für Hochsensible)

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Nervensystems und lernen Sie, wie Hochsensibilität und frühkindliche Erfahrungen unsere Reaktionen beeinflussen. In diesem interaktiven Online-Modul erfahren Sie, wie Sie Ihr autonomes Nervensystem besser verstehen und gezielt Selbstregulationsstrategien entwickeln können.

Inhalte & Schwerpunkte:

• Einführung in die Polyvagal-Theorie und traumasensible Selbstregulation

• Grundlagen des autonomen Nervensystems: Sympathikus, Parasympathikus, Fight/Flight/Freeze/Shutdown

• Hochsensibilität & Übererregung: warum sensible Menschen schneller überlastet sind

• Trauma & Nervensystem: Dauerstress, Stress-Toleranzfenster, Trigger vs. reale Gefahr

• Praktische Selbstregulationsübungen - sanft und traumasensibel

• Thematisierung von Bindungsverletzung und Austausch in kleinen Gruppen

Ziele des Moduls:

• Zusammenhänge zwischen Hochsensibilität, Nervensystem und Trauma verstehen

• Selbstmitgefühl stärken und Selbstabwertung reduzieren

• Eigene Bindungsverletzung erkennen und einordnen

• Alltagsnahe Strategien zur Selbstregulation kennenlernen und anwenden

Dieses Online-Modul verbindet fachliche Tiefe mit praktischen Übungen – für mehr Sicherheit im Körper, Gelassenheit im Alltag und ein besseres Verständnis Ihrer eigenen Sensibilität.

Teilnahmegebühr: 25 Euro

(per Überweisung nach dem Veranstaltungsabend)

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte ich um eine Anmeldung Hier
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Ich freue mich auf Sie...

(weitere Termine siehe Veranstaltungskalender )